（冶材学院周官强、学生李颖）为深化心理健康教育实效，5月20日下午，冶金与材料学院（建筑工程学院）在学术报告厅举办“心向阳光·青春同行——心理调适与成长”专题讲座。国家心理咨询师王甫忠老师，通过“测评-认知-训练”三维互动模式，为200余名学生带来一场别开生面的心理健康课。

讲座开始，王老师首先进行了心理压力水平的现场测验。他结合案例引导同学们迅速了解自己当下的心理压力状态。结合测试结果，王老师引导同学们对心理压力有了更清晰的认知。通过生动的案例、形象的比喻和深入的讲解，王老师引导同学们重新审视情绪。他指出，情绪并非简单的喜怒哀乐，而是与我们的思维、行为和身体健康密切相关。王老师着重介绍了利用暗示调整心态的方法，利用情绪ABC理论发现快乐，课堂诵读以及讲解了鼻式呼吸法，以各种方式来缓解同学们的情绪压力。

本次讲座理论与实践紧密结合，帮助同学们掌握了实用的心理调适技巧，引导大家树立了关注心理健康的意识。许多同学表示，通过这次讲座学会了如何以更积极的心态面对学业与生活中的挑战。“原来深呼吸真的有重置情绪、提升心灵品质的效果！”2024级造价专业李雨果在体验后表示，要把这些方法分享给室友。

据悉，本次讲座是四川机电职业技术学院“5·25心理健康周”系列活动之一，后续将开展团体辅导、心理剧展演等延续性活动。冶金与材料学院负责人强调，我们不仅要教会学生应对压力的方法，更要构建“心理中心-学院-班级-宿舍”四级预警体系，让心理护航覆盖成长全过程。