（冶材学院郭泉麟 学生凌欣雨）为引导学生关注心理健康，提升情绪调节与压力应对能力，营造积极和谐的成长氛围，12月3日下午，冶金与材料学院（建筑工程学院）在金江校区举办“情绪解压指南”心理健康教育专题讲座。该院2025级100余名学生积极参与，现场氛围融洽，互动热烈。

该院学生工作负责人结合学生实际，指出心理健康是大学生全面发展的重要基础，也是顺利完成学业、适应集体生活的关键保障。他通过贴近生活的案例，引导同学们学会觉察情绪信号，科学看待心理波动，及时主动寻求支持。

在讲解情绪管理方法环节，他系统介绍了正念冥想、呼吸调节、认知重构、行为激活等实用心理调适技术，鼓励同学们通过日常练习，学会在压力中安住当下、平复身心、调整认知、积极行动。讲座特别设置了“正念呼吸体验”环节，同学们在轻柔的引导中专注呼吸，体会身心放松与平静。随后的互动问答中，他针对学业压力、人际交往、生活适应等常见问题，给予了细致分析与建议。

该学院始终将心理健康教育融入育人全过程，持续完善心理支持体系。本次讲座是该院心理健康教育系列主题活动之一，每年五月、十二月集中开展相关宣传教育。该学院将继续创新心理健康教育形式，拓展支持渠道与资源，切实为学生健康成长护航，助力培养人格健全、全面发展的新时代大学生。